¿Te
han dicho que la noche anterior hablaste largo y tendido? Lo que te pasa no es
tan raro y hay mucho que decir al respecto, mira.
QuéPasaColima.- Hablar dormido es un trastorno que se
conoce como somniloquia, que de acuerdo con Mercedes Rodrigo Alfageme siquiatra
infantil del Hospital Materno Infantil es un fenómeno inocuo en el cual se
suele expresar palabras simples o frases muy cortas. Puede ir acompañado de
risas, llanto y gritos.
Más allá de la
discreción
A través de las
palabras expresadas durante el sueño se puede revelar verdades que se desean
ocultar, pero, ¿se puede evitar? Aquí de decimos algunas de las razones que
intervienen en este trastorno, con información de la sicóloga Shelby Freedman
Harris.
1. No distingue
género ni edad. Hablar en el sueño puede
ocurrirle a cualquiera, aunque no parece ser hereditario, afecta con más
frecuencia a hombres y niños que a mujeres.
2. ¿Qué lo
desencadena? Los más comunes son el alcohol, consumo de drogas, fiebre, estrés,
ansiedad y depresión.
3. Existe una
conexión. Trastornos del sueño como las
pesadillas, confusión,
sonambulismo y apnea del sueño pueden desencadenarlo.
4. Cualquier
momento es bueno. Hablar durante el
sueño puede ocurrir en cualquier momento durante la noche y durante cualquier
etapa del sueño.
5. No es de largo
plazo. Hablar durante el sueño suele ser de corta duración y no requiere ningún
tratamiento.
6. Cuidado. Si éste empieza después de los 25 años, por
lo general puede ser visto junto con otros problemas médicos o siquiátricos. En
casos severos, hablar durante el sueño
puede estar asociado con ataques nocturnos.
El sueño es
esencial para una buena salud. No lo olvides, para que sea más fácil y
reparador mantener una dieta y realizar ejercicio de forma cotidiana te puede
ayudar. ¡Recuerda que tu salud está en tus manos!
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